فواید آلوئه ورا چیست؟ چرا باید آلوئه ورا استفاده کنیم؟

آلوئه ورا یک گیاه دارویی محبوب است که مردم برای هزاران سال از آن استفاده می کردند.

آلوئه ورا به پرتقالی "aloe vera" یا آلوئه باربادنسیس گیاهی است ضخیم و ساقه کوتاه که آب را در برگ های خود ذخیره می کند. این بیشتر برای درمان آسیب های پوستی شناخته شده است، اما چندین کاربرد دیگر نیز دارد که به طور بالقوه می تواند برای سلامتی مفید باشد.

در این مقاله هشت مزیت بالقوه آلوئه ورا برای سلامتی ذکر شده است. همچنین برخی از خطرات مرتبط با استفاده را پوشش می دهد.

1. حاوی ترکیبات گیاهی سالم است

آلوئه ورا ممکن است به درمان آسیب های پوستی کمک کند.

صنایع آرایشی و بهداشتی، دارویی و غذایی به طور گسترده ای از آلوئه ورا استفاده می کنند و این گیاه دارای ارزش بازار سالانه 13 میلیارد دلاری در سطح جهان است.

آلوئه ورا به خاطر برگ های سبز ضخیم، نوک تیز و گوشتی اش که ممکن است به طول 12 تا 19 اینچ (30 تا 50 سانتی متر) رشد کنند، معروف است.

هر برگ حاوی یک بافت لزج است که آب را ذخیره می کند و این باعث ضخیم شدن برگ ها می شود. این بافت پر از آب «ژلی» است که مردم آن را با محصولات آلوئه ورا مرتبط می‌کنند.

این ژل حاوی بیشتر ترکیبات زیست فعال مفید در گیاه از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها است.

2.خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد

آنتی اکسیدان ها برای سلامتی مهم هستند. ژل آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان های قوی منبع معتبر است که متعلق به خانواده بزرگی از مواد به نام پلی فنول ها است.

این پلی فنول ها همراه با چندین ترکیب دیگر موجود در آلوئه ورا، به مهار رشد باکتری های خاصی که می توانند باعث عفونت در انسان شوند، کمک می کند.

آلوئه ورا به دلیل خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد عفونی‌کننده‌ای شناخته شده است. به همین دلیل است که ممکن است به بهبود زخم ها و درمان مشکلات پوستی کمک کند.

3. بهبود زخم را تسریع می کند

مردم اغلب از آلوئه ورا به عنوان یک داروی موضعی استفاده می کنند و به جای مصرف، آن را روی پوست می مالند. در واقع، سابقه استفاده طولانی مدت در درمان زخم ها و به ویژه سوختگی ها از جمله آفتاب سوختگی دارد.

فارماکوپیا ایالات متحده آماده سازی آلوئه ورا را به عنوان یک محافظ پوست در اوایل 1810-1820 توصیف می کند.

مطالعات نشان می دهد که این یک درمان موضعی موثر برای سوختگی های درجه یک و دو است.

به عنوان مثال، یک منبع معتبر بررسی از مطالعات تجربی نشان داد که آلوئه ورا می تواند زمان بهبودی سوختگی را در مقایسه با داروهای معمولی تا حدود 9 روز کاهش دهد. همچنین به جلوگیری از قرمزی، خارش و عفونت کمک کرد.

شواهدی مبنی بر کمک آلوئه ورا به بهبود انواع دیگر زخم ها قطعی نیست، اما تحقیقات امیدوارکننده است.

4. پلاک دندان را کاهش می دهد

پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از مشکلات سلامتی بسیار شایع هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از این شرایط، کاهش تجمع پلاک یا بیوفیلم‌های باکتریایی روی دندان‌ها است.

در یک مطالعه با دهانشویه که بر روی 300 فرد سالم انجام شد، محققان آب آلوئه ورا 100 درصد خالص را با ترکیب استاندارد دهانشویه کلرهگزیدین مقایسه کردند.

پس از 4 روز استفاده، دهانشویه آلوئه ورا به اندازه کلرهگزیدین در کاهش پلاک دندان موثر بود.

یکی دیگر از منابع مورد اعتماد، فواید مشابهی را از شستشوی دهان آلوئه ورا در یک دوره 15 تا 30 روزه نشان داد.

آلوئه ورا در از بین بردن باکتری مولد پلاک استرپتوکوک موتانس در دهان و همچنین مخمر کاندیدا آلبیکنس موثر است.

5. به درمان آفت کمک می کند

بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود زخم دهان یا آفت دهان را تجربه می کنند. اینها معمولاً در زیر لب، داخل دهان تشکیل می شوند و حدود یک هفته دوام می آورند.

مطالعات نشان داده اند که درمان آلوئه ورا می تواند بهبود زخم های دهان را تسریع کند.

به عنوان مثال، در یک مطالعه 7 روزه بر روی 180 نفر با زخم‌های مکرر دهان، استفاده از چسب آلوئه‌ورا روی آن ناحیه در کاهش اندازه زخم‌ها موثر بود.

با این حال، از درمان مرسوم زخم یعنی کورتیکواستروئیدها بهتر عمل نکرد.

در مطالعه دیگری با منبع معتبر، ژل آلوئه ورا نه تنها بهبود زخم های دهان را تسریع می کند، بلکه درد ناشی از آن را نیز کاهش می دهد.

6. یبوست را کاهش می دهد

آلوئه ورا همچنین ممکن است به درمان یبوست کمک کند.

این بار لاتکس، نه ژل است که فواید را ارائه می دهد. لاتکس یک باقیمانده زرد چسبنده است که درست در زیر پوست برگ وجود دارد.

ترکیب کلیدی مسئول این اثر، آلوئین یا باربالوئین نامیده می شود که دارای اثرات ملین معتبر منبع معتبری است.

با این حال، مردم نگرانی هایی را در مورد ایمنی با استفاده مکرر مطرح کرده اند. به همین دلیل، لاتکس آلوئه از سال 2002 به عنوان یک داروی بدون نسخه در ایالات متحده در دسترس نبوده است.

برخلاف تصور رایج، به نظر نمی رسد آلوئه ورا در برابر سایر بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری التهابی روده موثر باشد. اینجا بیشتر بیاموزید

دانش قدرت است. خبرنامه روزانه رایگان ما را دریافت کنید.

به موضوعات بهداشتی که بیشتر به آنها اهمیت می دهید عمیق تر بپردازید. امروز در اولین خبرنامه حقایق ما مشترک شوید.

7. ممکن است پوست را بهبود بخشد و از چین و چروک جلوگیری کند

شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد ژل موضعی آلوئه ورا می تواند پیری را کاهش دهد

پوست.

در یک مطالعه در سال 2009 که بر روی 30 زن بالای 45 سال انجام شد، مصرف ژل آلوئه ورا خوراکی باعث افزایش تولید کلاژن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست در یک دوره 90 روزه شد.

نظرات منبع مورد اعتماد همچنین نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند به پوست کمک کند رطوبت را حفظ کند و یکپارچگی پوست را بهبود بخشد، که می تواند برای شرایط پوست خشک مفید باشد.

بیشتر در مورد اثرات آلوئه ورا بر روی پوست در اینجا بخوانید:

آلوئه ورا برای آکنه

آلوئه ورا برای پسوریازیس

آلوئه ورا برای اگزما

8. سطح قند خون را کاهش می دهد

مردم گاهی از آلوئه ورا به عنوان درمان دیابت استفاده می کنند. زیرا ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و به بهبود مدیریت قند خون کمک کند.

به عنوان مثال، یک بررسی منبع معتبر از هشت مطالعه نشان داد که آلوئه ورا به دلیل اثرات آن بر کنترل قند خون، می تواند برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 فوایدی داشته باشد.

با این حال، کیفیت مطالعات موجود ایده آل نیست، بنابراین دانشمندان در حال حاضر استفاده از آلوئه ورا را برای این منظور توصیه نمی کنند.

خطرات

آلوئه ورا یک درمان بی خطر با عوارض جانبی شناخته شده کمی است.

منبع معتبر مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (medicalnewstoday) می گوید که استفاده موضعی احتمالاً بی خطر است.

گفته می شود، مصرف خوراکی آلوئه ورا به دلیل اثرات ملین آن ممکن است باعث گرفتگی معده یا اسهال شود. همچنین گزارش‌هایی از آسیب کبدی مرتبط با مصرف طولانی‌مدت مکمل آلوئه‌ورا وجود دارد.

منبع healthline-pt همچنین گزارش می دهد که به نظر می رسد عصاره برگ کامل آلوئه ورا بدون رنگ با خطر ابتلا به سرطان در موش ها مرتبط است.

خلاصه

آلوئه ورا دارای طیف وسیعی از خواص درمانی است، به ویژه به عنوان یک پماد برای پوست و لثه.

مردم می توانند از ژل آلوئه ورا بطری شده استفاده کنند یا آن را مستقیماً از برگ گیاه آلوئه ورا بگیرند. آب آلوئه ورا کاربردهای متفاوتی برای ژل آلوئه ورا دارد.

گزینه های خوراکی باید حاوی عصاره برگ کامل آلوئه ورا باشد تا خطر را به حداقل برساند.

یک فرد همیشه باید قبل از استفاده از محصولات آلوئه برای درمان یک بیماری با پزشک صحبت کند.