چه اتفاقی می افتد وقتی قهوه را به طور کامل ترک می کنید؟

دکتر سوتلانا پانچنکو، متخصص تغذیه روسی گفت: مصرف روزانه مقادیر زیاد قهوه بر کبد، قلب و غده تیروئید تأثیر منفی می گذارد.

این کارشناس در مصاحبه با خبرگزاری روسی ریانووستی گفت: من به همه (به عنوان آزمایش) توصیه می کنم حداقل دو هفته از نوشیدن قهوه خودداری کنند. این می تواند منجر به اختلال در ترشح معده شود که منجر به جذب ضعیف پروتئین و آهن از غذا می شود. در عوض، باکتری های پاتولوژیک در روده تکثیر می شوند.

ادامه مطلب

او اضافه می کند که برای برخی، کافئین ترشح صفرا را تحریک می کند و این می تواند خوب یا بد باشد. زیرا از یک طرف نوعی ملین برای یبوست است یعنی اثر آن مثبت است. اما از طرف دیگر تخلیه سریع غذا از روده اجازه جذب تمام مواد مفید از آن را نمی دهد. قهوه همچنین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و فشار خون را بالا می برد.

او می گوید: برای افرادی که فشار خون پایین دارند بسیار مفید است، در مورد افرادی که فشار خون طبیعی دارند، مصرف زیاد قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.

او می افزاید: 2 تا 3 فنجان قهوه در روز می تواند منبع سروتونین (هورمون شادی) باشد و خلق و خو را بهبود بخشد. اما مصرف زیاد قهوه منجر به اختلالات خواب، تحریک پذیری و اختلالات عاطفی می شود. قهوه یک آنتی اکسیدان است. به یاد داشته باشید که قهوه اعتیادآور است."

منبع: ریانووستی

RT را دنبال کنید